slaapbehoefte
-
Juli 12, 2022
Micro Habits. Klinkt interessant hoor zo’n Engelse term, maar wat is het eigenlijk en wat heeft het met je slaap te maken? Om dat goed uit te leggen moeten we hier eerst vaststellen dat we allemaal, stuk voor stuk, gewoontedieren zijn. En daar is niets mis mee. Het biedt ons houvast, het geeft structuur en maakt het leven ook een stukje eenvoudiger. Maar hoe verander je nu een gewoonte die eigenlijk niet zo goed voor je is...
-
Februari 01, 2022
Je kunt de mensheid grofweg verdelen in twee groepen. Het ene deel is opgegroeid met kapok en heeft er (een deel van) zijn of haar slapende jeugd op doorgebracht. Het andere deel fronst en haalt zijn of haar schouders op bij het woord ‘kapok’.
Voor die laatste categorie: lees vooral door, er gaat een kapok-wereld voor je open. -
November 18, 2021
Ik weet niet hoe het bij jullie werkt, maar als ik minder slaap dan 8 uren dan begint mijn dag bij voorbaat al met een kleine achterstand. Maar eerlijk is eerlijk, ik krijg net zoveel werk uit handen en aan het eind van de dag kijk ik net zo vaak wel als niet terug op een fijne dag.
Dus is 8 uren slapen wel zo heilig als we allemaal denken? -
Maart 20, 2020
Herken jij dat ook? Dat je met je vriendin kletst en dat zij na 8 uren slaap nog steeds moe is en de wallen heeft om dat te bewijzen. En jij er fris en fruitig bij zit na een schamele 5 uurtjes slaap. Dit kan natuurlijk te maken hebben met de kwaliteit van je bed en je hoofdkussen. Dit kan ook te maken hebben met je sterrenbeeld. Het ene teken heeft namelijk veel meer slaap nodig dan een andere. Komt jouw slaapbehoefte overeen met je sterrenbeeld?