snoozen

Micro Habits. Klinkt interessant hoor zo’n Engelse term, maar wat is het eigenlijk en wat heeft het met je slaap te maken? Om dat goed uit te leggen moeten we hier eerst vaststellen dat we allemaal, stuk voor stuk, gewoontedieren zijn. En daar is niets mis mee. Het biedt ons houvast, het geeft structuur en maakt het leven ook een stukje eenvoudiger. Maar hoe verander je nu een gewoonte die eigenlijk niet zo goed voor je is...

Snoozing is a global health problem. There, I’ve said it. I probably won’t make myself popular with that statement, but I’m going to say it anyway. Snoozing is addictive and unhealthy and yet almost all of us do it again every morning.

So what is it about snoozing that makes it so appealing? How bad can it really be, and why is it wise to keep it to a minimum?